Льняна Каша з горіхами

Льняна каша - смачний і поживний сніданок, який наситить вас вітамінами і корисними речовинами. Споживання льону помітно покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Протеїни, що містяться в насінні льону, є найбільш поживними протеїни рослинного походження. Головна перевага каші в тому, що її не потрібно варити, достатньо просто залити теплою водою або йогуртом.

Льняна каша "Горіхова вкусняшка" - надзвичайно поживний варіант сніданку, тому що у своєму складі вона містить лляну клітковину, гречані пластівці, горіхову клітковину, волоські горіхи і насіння льону. Таке поєднання зарядить вас бадьорістю на весь майбутній день. Каша дуже корисна для тих, у кого проблеми з роботою ШЛУНКОВО-кишкового тракту, тому що продукт обволікає шлунок і успішно запускає всі процеси.

- Волоський горіх має високий вміст жиру (близько 75%) і білка (15%). Він багатий поліненасиченими жирними кислотами, жирним маслом, залізом, йодом, цинком, магнієм і вітамінами групи В.

- Гречані пластівці володіють дуже високою харчовою цінністю. Білок, що міститься в них, практично на 100% засвоюється організмом.

- Насіння льону - джерело Омега-3 і Омега-6 поліненасичених жирних кислот і клітковини. Лляні насіння допомагають при профілактиці раку, хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту, при цукровому діабеті і серцевих захворюваннях.